2013年10月04日

真の健康法24

真の健康法24




すっかり忘れて今日配信です。

今回は、中高校生の健康について配信します。


世間では、この時期の人間が一番難しいと言いますが

これは、心(又は考え方)が子供で 体は大人 だからでは

ないでしょうか。

本人達は、早く大人になりたいと考えているので、

或る時は、大人の様に振舞ったと思うと、次の瞬間には

子供に戻っていて、掴み所がないように見えます。

体と心のバランスが、本人にとっても難いのではないでしょうか


CONTENS
1、スポーツによる弊害
2、御勧めの健康法
この時期の子供達は、スポーツが大好きなのは大変良いのですが

体を壊す事に注意してください。

出来れば、全身運動のスポーツが体を壊さず良いのですが、

好き嫌いが有りますので、周りで注意しなければならないでしょう。


その為には、スポーツとは別に、全身を使う運動をして、体の

バランスを調整する事を御勧めします。

例えば、水泳などは、体の両側を均等に使うので、適した運動です。

その他、以前に御紹介させて頂きました、足の運動と腹式呼吸も

良いですね。


posted by あせあん at 14:41| 体各部の健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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