2009年12月07日

真の健康法2

真の健康法2



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今日のContents

1、全ての健康は足から
2、実際やること
3、あとがき


足は人間の基礎と言えます。

人間は、足で立って歩き移動しますので、

足が不健康では、基礎の悪い建物と同じで、

やがて倒れてしまいます。


それでは、どうすれば足の健康を取り戻せるのでしょう。

それは


足の指の矯正から始まります。

矯正と言っても極簡単な事から始めます。

方法を言いますので、実行して頂けると必ず良くなりますよ。

1、まず、靴下を脱いで、素足になってください。
2、足の親指と小指を左右の手で掴み横に引っ張ります
3、引っ張った状態で1分間そのままでいます。
4、ゆっくりと元に戻します。
5、再び親指と小指を横に引っ張ります。
6、最低1日5回は、この矯正運動を行ってください。
7、硬い丸い物(例、ゴルフボール)を足の人指し指、中指、
薬指の指の付け根に置いて踏みつける運動をすれば、
更に効果的です。

それから、靴下はあまり良いとは言えませんので

出来れば、5本指靴下に替えること御勧めします。

せっかくの矯正運動を、無効にしない為にも。
posted by あせあん at 18:27| 体各部の健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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